Après avoir tenté l’expérience de la course de côte sur bitume, la seconde étape d’un été très chargé vient de se terminer à Grenoble. Alors le duo kilomètre vertical / 40km s’est il bien passé ? Votre coureur favori s’est il détruit les tendons comme à son habitude ? Cliquez pour le découvrir, avec pour débuter une mise en bouche, le kilomètre vertical dans ta face !

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Réveillé vers 5h du matin. Un petit déjeuner pas trop copieux, un gâteau énergétique, une compote. Dernière vérification du sac. De la météo. 50 minutes de route dans la montagne, sous un temps gris et assez frais. Mettre ses chaussures, vérifier le sac une dernière fois. 10 minutes. Pas d’échauffement. Le pied est tranquille. La tête plus dans le doute. 5 minutes. Cardio ok, GPS calé. On connaît le parcours. On a beaucoup bossé. Même avec 3 semaines finales de travers, les acquis sont encore là. 1 minute. On s’avance pour ne pas partir du fond comme la dernière fois. Je suis plus fort que l’année dernière. Prouvons le.
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Fort de son énorme expérience et de résultats de niveau internnatdép…. , bref de ses résultats, Evil Koala vous livre en exclusivité ses astuces pour toujours être au top. Cette semaine, une astuce pratique en vidéo pour bien nettoyer ses chaussures de trail sales (oui, une bonne chaussure de trail est une chaussure sale, sinon c’est que vous n’avez pas trailé).

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Allez c’est reparti pour la préparation trail de début d’année, on retourne voir la Pastourelle, après les aventures un peu chaotiques de l’année dernière. Au menu, plus de semaines, du micro-entraînement, des escaliers, du Cantal, du Puy de Dôme, des ailes pour la vie, du jour, de la nuit, des bosses, de la sueur, du sang, des jurons, des ami(e)s, bref, y aura à boire et à manger !

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