Cette semaine, on se lance dans quelques nouveautés. Oui oui, il faut bien continuer à explorer un peu, sinon on va finir par s’ennuyer ! Donc au programme, un premier vrai plan de préparation sur 10km avec suivi, ainsi qu’un 10km en compétition mais en mode ‘touriste qui veut savoir où il en est sans se cramer’.
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Oui, défendons la tradition ! Assez de tous ces produits de substitution qui tentent de prendre la place de ce fleuron de la course à pied : la plâtrée de pâtes ! En cette période de marathons de printemps, on veut nous vendre du malto et autres belles boîtes de préparations glucidiques soit disant plus faciles à digérer. Halte là ! Une course sans plâtrée de pâtes n’est plus vraiment une course. Alors on nous dit “oui mais s’envoyer des assiettes de pâtes, cela peut donner des problèmes de digestion”. Et bien non, bien entraîné, le CAPiste peut s’envoyer ses assiettes de pâtes sans faiblir.

Fort de références solides en la matière (3ème au championnat de France de descente de Farfalles en 2008), Pasaprespas vous propose son plan d’entraînement à l’enfournement de pâtes :Lire la suite de