En direct de la conférence de presse de l’Ut4M qui doit faire face à un gros changement de programme cette année !
L’Ut4M 2016 en crise !
Étiquette : D+
Semi KV, ou panique à l’UT4M
L’Ut4M à Grenoble, c’est pour très bientôt ! Mais selon nos sources bien informées, l’organisation doit faire face à une crise de dernière minute un peu… particulière ! Tous les détails de cette exclusivité Pasaprèspas ci-dessous :
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[CR] Ne marche pas | Semi du Ventoux
Ca faisait plus d’un an qu’elle me tentait cette course. Je l’avais découverte je ne sais plus comment, sur internet, via le site internet assez artisanal qui sent bon les courses de village conviviales comme je les aime. Et l’histoire d’une course, le poids d’un nom, ça me parle. Donc le Ventoux, probablement la plus dure ascension de France en vélo, en format semi marathon, fin Juillet dans la chaleur du Sud de la France, ça avait un charme un peu sado-masochiste qui n’est pas pour me déplaire.
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Plan d’entraînement Pastourelle et philosophie d’entraînement
Ça y est, c’est la reprise, et après cette très longue pause tendineuse, il va sans dire qu’on a une énorme motivation pour reprendre. Doucement, progressivement, avec le nouveau style de plan. Tous les détails sont ci-dessous :
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Prépa express Pastourelle 2014
Après avoir programmé un bon petit printemps très orienté trail, l’enchaînement petite grippe / sciatique a tout envoyé à la poubelle. On prévoyait généreusement 4 mois pour se faire son entraînement de trail maison, avec deux mois un peu au feeling qui devait culminer avec le trail de nuit Entre Chien et Loup, puis deux mois de préparation très précise pour s’envoyer la Pastourelle. Et même si on adore quand un plan se déroule sans accroc, il faut savoir s’adapter.
MAJ 21/05 : ajout de la S11
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S10, on est au sommet, ça fait haut quand même
Rappel des épisodes précédents: dans un grand élan d’optimisme, le Captain CAP s’est inscrit pour la Pastourelle. Sa belle préparation sur 12 semaines s’est transformée en 6 semaines de sciatique/mal au cul, suivi de 6 semaines où l’optimisme a cédé sa place à une nouvelle émotion qu’on appellera: “mais pourquoi je me suis inscrit à cette course p….. ???”. Après une remise en charge progressive mais assez rapide en S7 (plat + vélo), S8 (vallonné + trail 1000D+) et S9 (vallonné + VTT + 25 bosses), la S10 arrive, le pic de la prépa “ramassée”, le test pour savoir si s’aligner est suicidaire ou si, sur un malentendu, ça pourrait passer.Lire la suite de
Des plus – stage de remise en confiance en Ecosse, chapitre 2
Voilà, on a fini le 10km de la misère totale, et il est temps de faire un premier check up et d’enchaîner !
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[CR] “Ma région, je te kiffe !” épisode 2
On poursuit le feuilleton de l’été ! Après s’être tranquillement échauffé une semaine, puis avoir accueilli RS avec un petit trail bien sympatoche, on enchaîne avec une petite compèt et un gros marathon, rien que ça !