Comme vous le savez déjà, sur Pasaprèspas, on adore les chiffres, les stats, les courbes, les calculs, les formules magiques. Et comme qu’on est moderne, on s’est fait quelques tableaux de calcul pour se préparer ses séances (suivez un seul plan VO2 OT pour voir, vous aurez vite besoin de sortir la calculette !). Autant partager et améliorer ces outils, donc la rubrique “Mes Outils qui Déchirent” vient d’ouvrir, avec mon commencer un petit tableau de calcul de distances / durées / frac en fonction de la VMA. Ça se passe ici. Si vous avez des commentaires, n’hésitez pas, il y a sûrement des choses à améliorer !

En débutant mon blog suite à mon premier marathon, je revenais souvent sur l’importance de ma Garmin, compagnon indispensable de mon entraînement, moi le coureur solitaire. Depuis, beaucoup d’eau a passé sous les ponts, j’ai pu mieux tester mes limites, et en discutant avec d’autres coureurs, voir comment chacun exploitait les données de nos chers compagnons électroniques (au sens large). Et le constat est beaucoup plus nuancé. Allez, un petit coup de gueule !
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