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Après 36km en Décembre, et le tendon d’Achille à nouveau blessé… Y retourner, même sans savoir si la sensation est dans la tête, une douleur de reprise, ou bien la confirmation qu’il faudra patienter encore plus. Ne jamais abandonner surtout.

Oui, enfin un vrai premier break. Parce que mine de rien, depuis quelques années que je cours, les vrais breaks, il faut bien les chercher. Cette fois, on a fait les choses proprement. Je vous ai manqué, je sais. Mais une petite pause de temps en temps, ça fait du bien. Certes, vous avez dû aller lire d’autres blogs, sans oser me le dire. Mais on peut enfin se retrouver.

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La fin d’année approche, et l’arrivée bien tardive du froid est pourtant l’occasion de se réjouir. Oui sur Pasaprespas, on aime quand on se pelle, quand on peut enfin ressortir ses belles fringues d’hiver, son tour de cou, son beau bonnet, ses gants, se couvrir des pieds à la tête, et sortir braver le froid. La reprise se poursuit donc avec plaisir, comme vous pourrez le constater dans ce nouvel article passionnant.Lire la suite de

Vous l’aurez compris, derrière ce titre d’une rare originalité se cache la composition des entraînements actuels : deux tiers de course à pied en cadence, un tiers de vélo. Un équilibre qui semble convenir au coureur amateur auparavant frustré de voir passer devant lui des coureurs alors qu’il était lui même cantonné à la seule bicyclette. Frustration qui le conduisait souvent à cette remarque poétique dont le style sec et franc laissait transpirer toute sa colère intérieure :

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La reprise se poursuit, avec les premières sorties de l’été, sans y aller comme une brute, et pour le moment, tout se passe bien. Le plan pour les prochains mois est maintenant assez clair : en Juillet, reprise, on augmente doucement la quantité et la vitesse, mais sans se prendre pour un jeune cabri. En Août, entraînement sur la vitesse, histoire de ne plus être une vieille carne qui se fait déposer par les femmes, les anciens et les jeunes. Fin Août, si tout va bien, début d’un joli programme de 12 semaines pour se refaire un beau marathon fin Novembre, avec le Paris Versailles en course de test face au « coach marathon », puis probablement le Nice Cannes pour voir si la deuxième fois peut-être aussi intense que la première. Les ressorts dramatiques sont donc clairement définis. Le record du 10km/h sera-t-il battu ? Le valeureux coureur débutant sera-t-il un vrai goujat en tentant de mettre minable une femme respectable au Paris Versailles ? Et sera-t-il puni de son manque de galanterie en se mangeant finalement son mur à son second marathon ? Je me doute que vous n’en pouvez plus de lire les prémices de cette aventure passionnante.Lire la suite de

Yeahhhh ! Reprise en New Balance MT101 (oui je sais, pas de Kinvara, je suis polygame ;), histoire de travailler sa foulée, 25 minutes seulement pour reprendre progressivement, avec un thème simple pour cette première sortie de juillet :

tu cours en chaussettes, tu cours en chaussettes, tu cours en chaussettes, tu cours en chaussettes…

Une petite gymnastique mentale un peu délicate, mais très efficace pour bien poser son pied au sol. Surtout quand on voit les chronos malgré l’idée de faire une sortie type « footing ». Maintenant on se calme, on attend un peu, et on reprogramme la même sortie très bientôt, sans brûler les étapes.