Oui, je vous casse assez les noisettes avec ces histoires de foulées, où comment faire passer d’une douleur à un genou (talonnage trop prononcé) à une douleur aux tendons d’Achille (on allume les mollets pas assez progressivement). Les plus assidus et « techniques » à ce blog sauront que le changement ne s’est pas fait facilement. Il y a eu une prise de conscience de ce talonnage, mais la migration vers une foulée moins extrême ne s’est pas faite facilement. Il a fallu se passer à la vidéo pour s’en rendre compte.

Update 13/11/2013: ajout d’un paragraphe « Pourquoi changer ? »

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Ca y est, c’est la consécration, PAP est devenu un blog presque respectable où des gens qui s’y connaissent vraiment en course à pied viennent partager des infos. Après une intervention de Solarberg Séhel (auteur d’un livre sur la foulée médio) sur mon article sur la foulée, c’est Frédéric Brigaud qui me transmet l’adresse web de sa conférence donnée à l’occasion de l’UTMB. Et à nouveau un article de « biomécanique » sur la foulée du coureur, sujet cher à votre bloggeur favori.

Le titre :  « La course à pied avant-pied, un choix technique et tactique pour la performance et la prévention des blessures »

Au menu : tout l’intérêt biomécanique de la prise d’appui avant-pied dans la pratique de la course à pied dans un souci d’efficience et de préservation ; pourquoi l’avant-pied est une interface neutralisant les dévers du terrain et comment le haut du corps participe à la propulsion. D’autre part il vous expliquera pourquoi l’enseignement de la technique de course à pied avant-pied doit, selon lui, faire l’objet d’une réflexion à l’échelle de la nation dans le cadre de la politique sportive.

Ça se passe ici : http://www.dailymotion.com/video/x141f09_2013-ultratrailtv-conference-la-course-a-pied-frederic-brigaud_sport

A consommer sans modération, plus on peut en apprendre sur le sujet, mieux c’est. Je réitère tout de même quelques précautions d’usage : attention si vous voulez changer de foulée, ça ne se fait pas du jour au lendemain, et si vous êtes heureux avec votre foulée du moment sans aucune blessure, je ne vais pas vous courir après pour vous forcer à en changer ! Mais avoir au minimum conscience des techniques de foulées avec avantages / inconvénients de chacune est je pense une démarche intéressante !

Merci à Frédéric Brigaud d’avoir partagé l’info !

Oui, c’est un peu tard pour un bilan. Qu’à cela ne tienne, on fait ce qu’on veut sur Pasaprèspas.

Donc 2012. Bonne ou mauvaise année ? Déjà, on va arrêter avec ce manichéisme, ce n’est jamais si simple. Il y a du bon et du moins bon.

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Après bientôt trois mois de reprise (comme tous les six mois vous allez me dire…) et après voir ébloui le monde entier l’Europe la France Paris son quartier son étage  ses (3) fans par sa performance ahurissante aux 20Km de Paris,  quel bilan le Captain CAP fait-il de son troisième trimestre ? Comment va-t-il enchaîner pour vous faire encore rêver ? Pour le savoir (et pour afficher quelques publicités qui lui arrondiront les fins de mois) (non je déconne), cliquez sur ce magnifique lien :Lire la suite de

Un avis de plus sur un petit nouveau dans le monde de la course à pied : le « généraliste » Skechers a recruté chez Nike notamment, et propose une première paire originale : les Go Run, chaussure typée minimaliste. Alors, sont-ils plus crédibles qu’avec leur série « Shape Up » ? (vous savez, les chaussures de fitness sensées vous donner les fesses de vos 20 ans sans rien faire ou presque…)
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