Après avoir programmé un bon petit printemps très orienté trail, l’enchaînement petite grippe / sciatique a tout envoyé à la poubelle. On prévoyait généreusement 4 mois pour se faire son entraînement de trail maison, avec deux mois un peu au feeling qui devait culminer avec le trail de nuit Entre Chien et Loup, puis deux mois de préparation très précise pour s’envoyer la Pastourelle. Et même si on adore quand un plan se déroule sans accroc, il faut savoir s’adapter.

MAJ 21/05 : ajout de la S11
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Rappel des épisodes précédents: dans un grand élan d’optimisme, le Captain CAP s’est inscrit pour la Pastourelle. Sa belle préparation sur 12 semaines s’est transformée en 6 semaines de sciatique/mal au cul, suivi de 6 semaines où l’optimisme a cédé sa place à une nouvelle émotion qu’on appellera: « mais pourquoi je me suis inscrit à cette course p….. ??? ». Après une remise en charge progressive mais assez rapide en S7 (plat + vélo), S8 (vallonné + trail 1000D+) et S9 (vallonné + VTT + 25 bosses), la S10 arrive, le pic de la prépa « ramassée », le test pour savoir si s’aligner est suicidaire ou si, sur un malentendu, ça pourrait passer.Lire la suite de

Tour First - Crédit photo : Laurent Blossier

Tour First – Crédit photo : Laurent Blossier

L’année dernière, la première course de tour était organisée à la Défense, dans la tour First. Pasaprèspas y était bien sûr, après une bonne préparation dans son immeuble. Et si l’effort est violent, si ça te déchire tes poumons et tes cuisses, c’est fun !  Donc on y retourne, en intégrant la course dans la prépa Express Pastourelle 2014.  Après tout, on bosse le D+, donc si les distances entre les deux courses sont un peu différentes, on peut voir la Vertigo comme un petit encas, une belle course ludique et qui plus est solidaire. C’est dans une semaine, difficile de dire si on peut battre le temps de l’année dernière, mais on n’ira pas pour rigoler, croyez le bien ! La préparation de la Pastourelle a été agrémentée de séances d’escaliers, donc entre Les 25 Bosses, les trails en Auvergne, et les paquets de 10 étages, on ne devrait pas être trop trop mal préparé. Surtout que niveau technique, les enseignements de l’année dernière ne sont pas oubliés.

La collecte pour l’assoc qui organise la course est ici. C’est d’ailleurs une course entièrement organisée par l’association, tous les dossards sont solidaires. Donc si vous souhaitez participer à ce magnifique effort de bourrin, votre don servira à ceux qui comme vous et moi ne peuvent s’acheter la dernière paire de New Balance ou le tshirt de compression Xbionic (et en tant que gros geek qui essaye tout et n’importe quoi, j’ai bien consience de ma chance !). D’avance merci !

Ouais j’adore les titres longs. C’est pas « SEO » il paraît, rien à carrer. Donc. Reprenons. Après six semaines presque à l’arrêt, partir en Écosse pour un week-end touristiquo-sportif, ça fait forcément se poser quelques questions. Ca va tenir? Je vais pas finir comme un con au bord de la route le premier jour? J’aurai l’endurance pour tenir le Dimanche ? Et ensuite, je peux continuer ma double préparation express?

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