Les paris sont ouverts !

Oui, c’est la grande mode des paris. Donc même s’il n’y a rien à gagner, vous pouvez toujours vous amuser à prévoir le temps du second marathon de votre serviteur.

Quelques éléments tout d’abord :

  • Premier marathon en 2011 en 3:55:26 (à environ 77kg)
  • 0:42:47 sur 10km en Novembre (sans prépa spécifique, à 73kg)
  • 1:32:50 sur 20km en Octobre (bonne prépa, 74kg)
  • VMA estimée sur demi Cooper à 16.3km/h à l’automne
  • Blessé en Décembre et Janvier (45km sur les deux mois environ…)
  • Début d’une prépa de 10 semaines en Février (3 sorties/semaine pour débuter, puis 4 voire 5 ensuite)
  • Marathon de Sénart le 1er mai. Plat, une boucle. Prévision de poids pour la course : 70 à 72kg.

Oyé oyé ! A vos claviers messieurs dames !

8 commentaires

      1. 1600m sur un demi cooper, je pense que ça doit être assez juste. Cela dit, le 20K de Paris, avec le monde et la pluie, c’est améliorable. Le temps sur le semi de Rambouillet me donnera une meilleure indication sur la cadence à suivre au marathon non ? Je pense pouvoir faire 1h35, sinon moins.

  1. Enorme, je me suis fait la même réflexion ! Sauf que moi j’ai cliqué que « other : Faire un bon résultat entre 3h30 et 3h40 tout en se mangeant le mur ». En vrai, je te souhaite de faire mieux que prévu sans trop de souffrances ! 😉

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