Oui, c’est la grande mode des paris. Donc même s’il n’y a rien à gagner, vous pouvez toujours vous amuser à prévoir le temps du second marathon de votre serviteur.

Quelques éléments tout d’abord :

  • Premier marathon en 2011 en 3:55:26 (à environ 77kg)
  • 0:42:47 sur 10km en Novembre (sans prépa spécifique, à 73kg)
  • 1:32:50 sur 20km en Octobre (bonne prépa, 74kg)
  • VMA estimée sur demi Cooper à 16.3km/h à l’automne
  • Blessé en Décembre et Janvier (45km sur les deux mois environ…)
  • Début d’une prépa de 10 semaines en Février (3 sorties/semaine pour débuter, puis 4 voire 5 ensuite)
  • Marathon de Sénart le 1er mai. Plat, une boucle. Prévision de poids pour la course : 70 à 72kg.

Oyé oyé ! A vos claviers messieurs dames !

Ouaiiiiis, c’est parti, enfin la S1 ! (Semaine 1 pour les débutants, la première d’un plan d’entraînement). Les plans, c’est pas pareil. Avant, on faisait parfois le difficile, on décale, on adapte. Là, non. Il peut faire un temps de merde, on peut se sentir un peu fatigué, avoir un peu mal aux jambes, on va au mastic. Bon, on va pas s’enflammer, c’est la première semaine, c’est encore léger. Oui, mais, ça fait du bien.

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Oui, c’est un peu tard pour un bilan. Qu’à cela ne tienne, on fait ce qu’on veut sur Pasaprèspas.

Donc 2012. Bonne ou mauvaise année ? Déjà, on va arrêter avec ce manichéisme, ce n’est jamais si simple. Il y a du bon et du moins bon.

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Foulées de Vincennes 2013

Une petite galerie de photos prises à l’occasion du 10km de Vincennes :

http://www.flickr.com/photos/88943939@N00/sets/72157632677210197/show/

Un peu plus de variété que d’habitude, avec l’utilisation de deux objectifs un peu plus « rapides » afin de mieux isoler les coureurs. C’est loin d’être parfait, la position n’étant pas idéale (contre jour de l’autre côté de la rue, oui oui, il y avait du soleil), et il y a encore des choix techniques à parfaire. Mais on sort un peu des photos classiques, c’est le but !